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1 ) Correr - patadas a tope, las rodillas altas , jogging2 dedo del pie) Marching - concentrarse en biomecánica correcta de las piernas, los pies , y arms3 ) Skipping - imita la veloz despegue y aterrizaje ( empezar desde los pequeños movimientos de los más dinámicos ) 4 ) Estocadas - un elemento de la routine5 calentamiento ) pequeños saltos y tobillo HopsDue a la naturaleza explosiva de entrenamiento pliométrico , un período de calentamiento - así como un enfriamiento etapa es crucial para el éxito de la sesión de ejercicios . No importa si su décor es tradicional , contemporáneo o ecléctico , usted estará seguro de encontrar espejos de pared para adaptarse a sus gustos individuales y budget.La demanda de tareas básica persiste invariablemente a ser la parte superior de interés para las personas que se presionan con necesidades especiales de comunicación . Regularmente compilar sus grabaciones y etiquetarlos para que puedan ser fácilmente encontrados .

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